Zarządzanie czasem

Jednym z bardziej uciążliwych stresorów, jakie nam towarzyszą na co dzień brak czasu. Często jest to konsekwencja błędnego planowania oraz nieadekwatnej oceny tego, ile zadań jesteśmy w stanie wykonać w danej chwili. Zarządzanie czasem, a raczej „sobą w czasie” sprawi, że będziemy mieć poczucie kontroli nad sytuacją i poczucie samoskuteczności, wynikające z efektywnego wykonywania zadań.

Cele szkolenia:

• kształtowanie umiejętności świadomego strukturalizowania czasu,
• zdobycie wiedzy i umiejętności planowania czasu,
• poznanie technik określania priorytetów i „zyskiwania czasu”.

Program szkolenia:

• Czas jako stresor.
• Psychologiczna percepcja czasu.
• Złodzieje czasu, rzeczywiści i pozorni.
• Umiejętność zidentyfikowania elementów decydujących o optymalizacji wykorzystywania czasu.
• Skuteczne wykorzystywanie odpowiednich narzędzi oszczędzania czasu.
• Umiejętna analiza własnego zachowania temporalnego.
• Dyscyplina i motywowanie samego siebie.
• Zadania ważne, nieważne, pilne, niepilne (ustalanie priorytetów).
• Planowanie, ustalanie celów, podejmowanie działań.
• Ocena efektywności działań.